【アテニア確認用】【2024最新】シワ改善クリームランキング｜部位別に本当に使うべきおすすめ発表！

【プロが選んだ】シワ、たるみ、ほうれい線、乾燥小ジワを徹底ケアしてくれるクリーム・美容液はどれ？

ふと鏡を見たときに、
おでこや眉間、ほうれい線のシワが気になる…　

と感じたことはありませんか？

できることなら高額な美容医療に頼る前に、お手軽なスキンケアだけで改善したい人も多いはず。

結論、グレード①〜⑦のシワレベルであればシワ改善クリームだけで理想の状態に戻すことは可能です！

でも、気をつけて！グレード④〜⑥のシワを改善するのは「医薬部外品」のみです！

そもそも、シワ改善クリームにも「医薬部外品」と「一般化粧品」の２タイプがあることはご存知でしょうか？

■医薬部外品
→国からシワ改善効果が認められた成分入り
■一般化粧品
→効果が認められている成分は入っていない

ドラッグストアなどで多く見かけるのは一般化粧品が多いので、必ずパッケージに医薬部外品という表記があるかチェックしましょう↓

また、有効成分によって改善できるシワの部位に「得意」「不得意」があります。

下記の表で特徴やどの部位に効果的なのかまとめているので参考にしてくださいね♪

「レチノール」やPOLAが独自に開発した「ニールワン」は、価格が10,000円を超える商品が多い一方で、「ナイアシンアミド」は6,000円〜8,000円とややお手頃の値段で購入できます。

また、「ナイアシンアミド」お肌に優しい成分なので、初めてシワ改善クリームを使う人にはおすすめです！

今回、Bestcosmeは人気シワ改善クリーム12商品を全部本気でテスト！

実際に1ヶ月本気でテストし、シワ改善度はもちろん、SNSでの口コミまで徹底的に調査！

この中でも本当に1位に輝いたシワ改善クリームを発表します！

初回限定でお得な価格で試せる商品もあるので、気になったら「ボタン」をタップしてチェックしてみてくださいね♪

【比較表】本当にシワに効く！優秀シワ改善クリームBEST５

ランキングに選ばれた理由は？1位〜5位までその凄さを徹底解説！

よくある質問コーナー

迷ったら人気NO.1「ディセンシア」を試してみるのがおすすめ！

シワを予防するための日ごろのケアとは？美容のプロが日常的に行なっている習慣を紹介！

シワ改善クリームで今あるシワをケアしていくことも重要ですが、それと同時に日頃の日常生活でもシワにならない生活を意識することが重要です。

今から7つのポイントについて解説をしていきますが、すべて行う必要はありません！

まずは２〜4つ程度意識して行なっていき、習慣化できたら１個ずつ増やしていきましょう。

街で見かける綺麗な人は必ずスキンケアの努力を行なっています。本来の美しい自分を取り戻すためにもぜひ参考にしてくださいね♪

1. スキンケアは超必須！日焼けと保湿は徹底しましょう！

• 日焼け止めの使用：毎日、SPF30以上の日焼け止めを使用して紫外線から肌を守ります。
• 保湿：保湿剤を使用して肌を常に潤わせ、乾燥からくるシワを予防します。
• 抗酸化成分の使用：ビタミンCやEが含まれたスキンケア製品を使用することで、肌のダメージを防ぎます。

2. 糖分の摂りすぎや加工食品は控える

• 抗酸化物質の摂取：ビタミンC、E、ベータカロテン、オメガ3脂肪酸などが豊富な食品を摂取しましょう。これらはフルーツ、野菜、ナッツ、魚に多く含まれています。
• バランスの取れた食事：糖分や加工食品を控え、全体的にバランスの取れた食事を心がけます。

3. 十分な睡眠をしっかり確保しましょう

• 規則正しい睡眠習慣：毎晩7〜8時間の質の高い睡眠を確保します。睡眠中に肌は修復されるため、シワ予防に効果的です。
• また、できる限りシャワーだけでなく湯船に入りましょう。リラックスした状態で質の良い眠りをサポートしてくれます。

4. 禁煙と飲酒の制限

• 禁煙：タバコは肌の血流を悪化させ、コラーゲンの生成を妨げます。禁煙することで肌の健康を保ちます。
• 飲酒の制限：過度な飲酒は肌の水分を奪い、シワを増やす原因になります。適度な量に留めましょう。

5. 適度な運動

• 定期的な運動：運動は血行を促進し、肌に栄養を行き渡らせるため、健康的な肌を保つのに役立ちます。
• 仕事や家事なので運動の時間がしっかり取れない方は、お風呂上がりのストレッチだけでも血行促進につながるので、トライしてみましょう。

6. ストレス管理

• ストレス解消：ヨガ、瞑想、趣味などでストレスを適度に解消し、ホルモンバランスを保つことが肌の健康に繋がります。

7. 水分補給

• 十分な水分摂取：毎日、十分な量の水を飲むことで、肌の水分バランスを保ち、乾燥を防ぎます。

これらの生活習慣を取り入れることで、シワの予防に大いに役立ちます。早めにこれらの習慣を始めることが、将来的な肌の健康に繋がります。

いかがだったでしょうか？

シワ改善クリームで攻めの改善をしつつ、日ごろの習慣を見直して予防にも努めていきましょう♪

眉間のシワがぐっと寄ってしまう人必見！自宅で5分で出来るセルフケアをご紹介！

眉間のシワは、多くの人が気にする部分です。特にストレスや表情のクセが原因でできやすい場所なので、日常的なマッサージで緩和できます。以下に、眉間のシワをとるためのマッサージ方法を動画の内容に基づいて説明します。

1. いきなり始めないで！まずは準備が大切！

• 洗顔: マッサージ前に顔を清潔に洗います。
• 保湿: オイルやクリームを使い、肌の滑りを良くしてマッサージ中の摩擦を防ぎます。

2. 基本のマッサージ手順

① 眉間をほぐす

1. 指の腹を使って: 両方の眉毛の間、眉間の部分に中指と薬指を置きます。
2. 円を描くように: 軽く押しながら、円を描くようにマッサージします。これにより、緊張がほぐれシワが軽減されます。

② 指でシワを伸ばす

1. 両手の親指と人差し指を使って: 眉間のシワに沿って、皮膚を外側に引っ張るようにしてシワを伸ばします。
2. 優しく引き上げる: シワができやすい部分を、上に持ち上げるように指を滑らせます。強く引っ張りすぎないように注意してください。

③ ツボを押す

1. 眉頭のツボを刺激: 眉頭のすぐ内側、眉間の下部分にある「攅竹（さんちく）」というツボを軽く押します。
2. 数秒間キープ: 3〜5秒間ほど、優しく押し続けてから指を離します。これを数回繰り返します。

④ 眉間を滑らせる

1. 指を滑らせる: 中指と薬指を使い、眉間の中央からおでこに向かって滑らせるように動かします。皮膚を持ち上げるように意識します。

3. 動画の参考

マッサージの手順は動画で視覚的に確認することで、さらに効果的に学べます。YouTubeには、眉間のシワをとるマッサージを実演している動画がいくつもあります。例えば、次のような検索ワードを使って動画を探すと良いでしょう。

• 「眉間のシワ マッサージ」
• 「フェイスマッサージ 眉間」
• 「シワ 予防 マッサージ」

4. 注意点

• 毎日続ける: 効果を持続させるためには、毎日続けることが大切です。
• 力を入れすぎない: 肌を傷つけないよう、優しく行うことを心がけましょう。
• リラックスする: マッサージ中はリラックスし、深呼吸をしながら行うとより効果的です。

このマッサージを日常的に取り入れることで、眉間のシワが徐々に緩和され、表情も柔らかくなるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね♪

ほうれい線が深くなってきた人必見！自宅で5分で出来るセルフケアをご紹介！

ほうれい線は加齢とともに目立ちやすくなりますが、自宅でのセルフケアを続けることで、予防や改善が期待できます。以下に、ほうれい線に効果的な具体的なセルフケア方法を紹介します。

1. フェイシャルマッサージ

ほうれい線をケアするためのフェイシャルマッサージは、顔の筋肉をほぐし、血行を促進することでシワの改善に役立ちます。

基本のマッサージ手順

1. 準備: 顔を清潔に洗い、保湿クリームやオイルを顔に塗布します。
2. 頬を引き上げる:
   • 両手の人差し指と中指を使って、ほうれい線の始まりから頬骨の上に向かって引き上げます。
   • 指を滑らせるように優しく、ゆっくりと行います。
   • 片側で5回繰り返し、反対側も同様に行います。
3. 口角を上げるマッサージ:
   • 親指を口角の下に置き、他の指で頬骨を支えながら、口角を上に持ち上げるようにマッサージします。
   • これにより、口元の筋肉が鍛えられ、ほうれい線の予防に効果的です。
4. 頬を引き締める:
   • 指の腹を使って、頬骨の下からこめかみに向かって優しく押し上げます。
   • この動作を10回程度繰り返します。

2. 表情筋エクササイズ

表情筋を鍛えることで、ほうれい線の改善が期待できます。以下のエクササイズを毎日続けてみましょう。

エクササイズの方法

1. 「う」の口でリフトアップ:
   • 口を「う」の形にすぼめ、唇を突き出します。
   • その状態で頬を引き上げるように笑顔を作り、10秒間キープします。
   • これを10回繰り返します。
2. 口を膨らませる:
   • 口を閉じ、頬を大きく膨らませます。
   • その状態で左右に空気を移動させ、各5秒間ずつキープします。
   • これを数回繰り返します。
3. 「あ・い・う・え・お」体操:
   • 大きく口を開けて「あ・い・う・え・お」と言いながら、それぞれの音をしっかりと発音します。
   • 特に「え」の時にほうれい線を意識して、口角を上げるようにします。

3. 保湿ケア

乾燥はほうれい線を悪化させる大きな原因の一つです。しっかりと保湿ケアを行いましょう。

保湿の方法

1. 化粧水と乳液:
   • 洗顔後すぐに化粧水をたっぷりと肌に浸透させます。
   • 次に、乳液やクリームで水分を閉じ込め、しっかりと保湿します。
2. シートマスク:
   • 週に2〜3回、シートマスクを使用することで、集中的に保湿を行い、ほうれい線を目立たなくする効果が期待できます。
3. ヒアルロン酸やコラーゲン:
   • これらの成分を含んだ美容液やクリームを使用することで、肌に弾力を与え、ほうれい線を目立ちにくくします。

4. 食事と生活習慣

内側からのケアも大切です。食事や生活習慣の見直しもほうれい線対策に役立ちます。

食事

• ビタミンC: コラーゲンの生成を助けるため、果物や野菜を多く摂取しましょう。
• タンパク質: 肌のハリを保つために、肉や魚、大豆製品など、良質なタンパク質を意識して取りましょう。
• 水分補給: 十分な水分を摂取し、肌の潤いを保つことが大切です。

生活習慣

• 十分な睡眠: 肌の回復を促すため、7〜8時間の質の良い睡眠を心がけましょう。
• 紫外線対策: 紫外線は肌の老化を促進するため、外出時は日焼け止めを忘れずに。
• 禁煙・節酒: 喫煙や過度の飲酒は肌に悪影響を与えるため、控えるようにしましょう。

これらのセルフケアを日々の生活に取り入れることで、ほうれい線の改善が期待できます。継続することが大切なので、無理のない範囲で続けてみてください。