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【10代版】思春期ニキビケア化粧水TOP15|子どものニキビをどうにかしたい保護者必見!2024決定版

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満面の笑顔あふれる毎日へ!超有名ニキビケア化粧水を全部テスト!

最近目立ち始めた、子どもの思春期ニキビ。。。

「ニキビは青春のシンボル」と昔から言いますが、子ども本人にとっては非常に大きな悩みであるといえます。

実はニキビに関してどう捉えているかは保護者と子どもの間で認識のズレがあり、親は子どものニキビを本人ほど深く考えられていない傾向にあります。

※1 子どもと母親のニキビに対するアンケート調査(2011)対象者:子ども(中学生~高校生)930名、母親1000名 方法:インターネット調査

本人は悩みを抱えたまま、相談できる人もおらず、インターネットの間違った知識を鵜呑みにして結果的に症状を悪化させてしまうかもしれません。。。

また、保護者自身も誤った知識のままでいることもあり、良かれと思って大人向けニキビケア商品を使ってもかえって逆効果なことも。

そうならないためにも保護者もきちんとした知識をつけて、適切なスキンケアができるようにお子さんをサポートしてあげてください!

今回は、おすすめのスキンケア商品を4つ紹介しています!お得なキャンペーン情報もあるので、一日も早く子どもの本来のツルスベ肌が取り戻せるように、ぜひチェックしてください!

10代ニキビ<br>専門家
10代ニキビ
専門家

正しい知識をつけて、適切なスキンケア方法をとることが大切です!

本当にニキビ悩みを根本からケアできる!失敗しない選び方は全部で4つ!

①厚生労働省が認可したニキビへ有効な成分が入っている医薬部外品を選ぶ

一般的な化粧品は「美容が目的」であり、「ニキビケアが目的」ではありません。

そのため、ニキビケア成分として認められた医薬部外品のニキビ商品」を選びましょう。

以下は、ニキビに有効な代表的な成分です↓

代表成分:グリチルリチン酸ジカリウムサリチル酸グリチルリチン酸ステアリル

②毛穴のつまりを解消してくれる商品を選ぶ

顔の毛穴は皮脂腺がたくさんあって毛包が太いため、毛穴が目立ってしまうという特徴があります。

ニキビは必ずこの毛穴から発生しているので、毛穴ケアを制する者がニキビケアを制するといえるでしょう!

ニキビの大元であるコメドが起きにくいかを検査している「ノンコメドジェニックテスト済み」と書かれている化粧水を選ぶといいです!

以下は、毛穴ケアに有効な代表的な成分です↓

代表成分:ビタミンC誘導体、アスコルビン酸ヒアルロン酸、セラミド

③自身の肌質にあった商品を選ぶ

思春期の肌はとても敏感です。肌タイプに適していない化粧水を使用すると、肌トラブルが発生する恐れがあるので注意しましょう!

肌タイプによって「しっとり」か「さっぱり」か選べる商品があれば理想ですね!

また、コラーゲンアロエエキスが入っているとニキビと同時に肌荒れもケアできちゃうので、ツルスベ肌を目指したい方は特におすすめです♪

思春期の肌はとても敏感です。さっぱり感を付与するエタノール・メントールも、刺激に感じる可能性があるため、刺激性が懸念される成分を避けるのが無難です。

また、コラーゲンアロエエキスが入っているとニキビと同時に肌荒れも改善できちゃうので、ツルスベ肌を目指したい方は特におすすめです♪

10代ニキビ<br>専門家
10代ニキビ
専門家

以上の4点を参考にしてニキビ悩みとおさらばできる商品を見つけてください!

今回、Bestcosmeは、売れ筋の思春期ニキビケア商品15商品を全部使い切って本気でテスト

保湿力も高く油分バランスが取れているか」+「ニキビへ効果的な有効成分が入っているか」+「親の口コミ」まで徹底リサーチして本当におすすめのBEST15を発表します♪

また、初めて試す商品は自分の肌に合うか心配という方のために、今回のランキングではすべてお得に試せる初回限定のトライアルセットのみ厳選しています!

ニキビに特化した特別なトライアルセットで今日からニキビ悩みにお別れを告げましょう♪

【評価表】思春期ニキビケア化粧水BEST15!実績・コスパ・成分まで徹底比較!

商品名
オルビス/クリアフルローション※1

ビーグレン/クレイローション※1

VCローション

dプログラム/アクネケアローション
イドラクラリティ/薬用トリートメントエッセンスウォーター
イプサ ザタイム/Rアクア
ルナメア/ACスキンコンディショナー
カルテHD/バランスケアローション

ACNES LABO/ 薬用ローション

イルミルド/ニキビケア化粧水

スキンライフ/薬用化粧水

小林製薬/オードムーゲ

キュレル/皮脂トラブルケア化粧水

肌美精/大人のニキビ対策薬用美白化粧水

ドクターシーラボ/薬用アクネレスローションEX
総合得点4.9/54.7/54.2/54.0/53.8/53.7/53.6/53.5/53.4/53.3/53.2/53.1/53.0/52.9/52.8/5
メーカー
こんな人におすすめスピード重視
1日でも早くニキビ悩みから解放されたい方
【美容も意識したい】
ニキビケアと美容を同時に行いたい方
繰り返す悩みに
トラブルの起きにくい肌をキープされたい方
【トラブルの起きにくい肌へ】
ニキビケア+肌のバリア機能ケアをしたい方
気分を挙げながらスキンケアした
デパコスで気分を上げながらニキビケアしたい人
思春期ニキビを防ぎたい
Wの有効成分が多角的にアプローチ
オイリー肌が悩み】脂性肌でも使いやすいニキビケアもしながら保湿もできる
ニキビもかさつきも防ぎたい人
オイリー肌を根本からケアしたい
皮脂分泌が過剰な人に
化粧水難民の方に
化粧水のべたつきが苦手な人に
季節関係なくオイリー肌…
脂性肌のひとに
おすすめ
肌を柔らかくしたい
しっとり感重視の方にお勧め
まずは手軽なものから
入手しやすいニキビケア化粧水
美白になりたい
ニキビケアと美白ケアを同時にできる
【肌をなめらかにしたい人】
肌荒れを防ぎハリのある肌に導く
ニキビケア(成分)
グリチルリチン酸ジカリウム
紫根エキス※6

グリチルリチン酸ジカリウム
ヒアルロン酸

供給性ビタミンC誘導体
(VC200 (APIS))、
サリチル酸、
5種の和漢植物エキス

トラネキサム酸
グリチルリチン酸ジカリウム

グリチルリチン酸ジカリウム

グリチルリチン酸ジカリウム

トコフェロール酢酸エステル

ヘパリン類似物質

グリチルリチン酸ジカリウム

グリチルリチン酸2k

イソプロピルメチルフェノール

グリチルリチン酸二カリウム

アラントイン

グリチルリチン酸2k

サリチル酸
ノンコメドジェニックテスト
テスト済み

テスト済み

未テスト

テスト済み

テスト済み

テスト済み

テスト済み

テスト済み

未テスト

テスト済み

テスト済み

テスト済み

テスト済み
敏感肌アレルギーテスト済み無香料・アルコールフリー・パラベンフリーなどアレルギーテスト済みデリケート肌を考えた低刺激設計アレルギーテスト済みアレルギーテスト済み未テストアレルギーテスト済みアレルギーテスト済みアレルギーテスト済みアレルギーテスト済み
通常価格(税込)1,650円4,070円8,800円3,740円3,680円3,400円2,199円1,980円1,627円1,386円509円1,670円1,980円840円3,080円
キャンペーン価格2週間分トライアルセット
初回限定980円
※お一人様1つのみ
※数量限定
※送料無料
7日間トライアルセット
1,490円
※お一人様1つのみ
※送料無料
7日間トライアルセット
1,980円
※送料無料
7日分トライアルセット
1,100円
※お一人様1つのみ
※送料無料
なしなしなしなしなしなしなしなしなしなしなし

公式
サイト

お得に試すお得に試すお得に試すお得に試す公式サイトへ公式サイトへ公式サイトへ公式サイトへ公式サイトへ公式サイトへ公式サイトへ公式サイトへ公式サイトへ公式サイトへ公式サイトへ

※1 お届けはトライアルセットです。 ※2 ニキビ・肌荒れを防ぐ ※3) 肌をなめらかに整える整肌成分 ※4)Step1,2のみアレルギーテスト実施 ※5)防腐剤・合成香料・合成色素・石油系界面活性剤・紫外線吸収剤を使用していません。 ※6)シコニン=肌コンディションを整える整肌成分

本当に試すべき思春期ニキビケア化粧水BEST15を徹底解説!お得な情報まで全部集めました!

  • 総合評価
  • 敏感肌
  • 赤ニキビ
  • コスパ
第1位
有名メーカー
思春期ニキビケア
毛穴ケア

オルビス

オルビス クリアフル ローション

総合評価
4.9
敏感肌向け最高評価
品質①ノンコメドジェニクテスト済み
品質②アレルギーテスト済み

ニキビ*1&毛穴詰まり*2にWでアプローチ!30年以上売れ続ける大人気ニキビケアセット

※お届けはトライアルセットです

1990年の発売以来、累計販売個数5,283万個*3愛用者478万人*4を突破する「クリアフルローション」。

有名な女性美容雑誌でも、コスメアワードランキングを驚異の18冠*5獲得し、絶大な人気を誇るニキビケア化粧水です。

※お届けはトライアルセットです 

オルビスが開発した「クリアフルローション」はさっと肌になじませるだけで、くり返しできるニキビや気になる毛穴詰まり*2をケア。みずみずしくクリアな肌へ導いてくれます。

オルビスはニキビの根本原因である肌のバリア機能の低下に着目

人にはもともと乾燥や刺激から肌を守るバリア機能が備わっています。ところが、肌のバリア機能が低下するとターンオーバーが乱れると毛穴が詰まり、アクネ菌が増殖してニキビができやすくなるのです。

※お届けはトライアルセットです

「クリアフルローション」に含まれる甘草由来のグリチルリチン酸ジカリウムと紫根エキス*6が、乾燥や肌荒れを防止し、ニキビの原因であるバリア機能の低下を防いでくれます。

さらに、アロエエキス・ハトムギエキス*7・ヨモギエキスと保水型コラーゲン*8が角層の奥まで浸透してしっかり保湿。うるおいのあるすこやかな肌になれるのです。

また、毛穴詰まり*2は毛穴の黒ずみやくり返しできるニキビの原因になることがわかっています。この毛穴のケアにもアプローチするのが「クリアフルローション」です。

オルビスは長年の化粧品開発技術を活かして毛穴への10倍*9もの浸透*11をサポートする“ナノVCショットカプセル*10を開発。

※角層まで

ビタミンC誘導体*12をはじめとする5種類の整肌成分*13を配合した特殊技術カプセル処理によって、有効成分が肌にすばやく浸透*11してうるおいで満たし、毛穴を目立ちにくくしてくれます。

※お届けはトライアルセットです 

アルコールフリー、敏感肌を対象としたパッチテスト済みで肌へのやさしさも◎。敏感肌*14の方にもおすすめできます。

また、しっとりタイプとさっぱりタイプの2種類からテクスチャを選べるので、肌質に合わせてケアすることができるのです!

そんな優秀なオルビス「クリアフルローション」ですが、数量限定お得なトライアルセット25%OFFの980円(税込・送料無料)でお試しできます。

トライアルセットは、ニキビに本気で悩む人のために化粧水・洗顔料・保湿液の2週間分にヘアバンド、泡立てネット、ローション・モイスチャータイプ違いのパウチ各2包が入った豪華な特別セットです♪

しかも、仮に実感できなくても30日間の全額返金保証が付いているので安心です♪

このニキビを本気でケアするためのお得なセットは、初めての購入の方+下記の公式サイト限定のみの実施だそうです!

とってもお得なこの機会にぜひ、オルビスクリアフルでニキビと毛穴の目立たないクリアな肌を手に入れませんか?

40代後半 女性 敏感肌
思春期の子供たちへ

思春期の子供たちにピッタリです。ニキビができやすいのでこちらを使用中。夏にはさっぱりが良いようです。

※個人の感想であり効果・効能を保証するものではありません。

20役に立った
40代後半 女性 敏感肌
息子にピッタリ

朝の洗顔後、夜、入浴後に2プッシュ使用しています。
肌に合っているようです。パシャパシャと気持ちよさそうにつけています。高校生の頃から変わらず使っています。肌荒れも良くなり、お気に入りのようです。
乾燥肌ですが、店舗でさっぱりタイプをすすめて頂き、クリアシリーズの時からお世話になっています。

※個人の感想であり効果・効能を保証するものではありません。

13役に立った
もっと口コミをみる
40代後半 女性 普通肌
さっぱりタイプ使用

小学生の娘が使っています。
さっぱりして気持ち良い使い心地よいだそうです。ニキビ予防にも効果を期待しています。

※個人の感想であり効果・効能を保証するものではありません。

6役に立った
10代後半 女性 混合肌
さっぱりしてて良い

さっぱりとしたテクスチャでベタベタせずに使えて、これを使ってからニキビが出来にくくなった気がします!
その代わりしっとりタイプでも保湿力は少ないのでそこだけはこれからの時期に物足りないかもです

※個人の感想であり効果・効能を保証するものではありません。

7役に立った
もっと口コミをみる
40代後半 女性 超乾燥肌
中学生の息子に

ベタつかず使いやすいです。
肌弱いほうですが、トラブルなく使用しています。

※個人の感想であり効果・効能を保証するものではありません。

5役に立った

キャンペーン情報

公式サイト限定25%OFF
送料無料
30日間返品OK

第2位
ニキビケア
美容分析NO.1

ビーグレン

クレイローション

総合評価
4.7
大人ニキビ最高評価
品質①医薬部外品

「防ぐ」と「守る」でトラブルのない肌へ!うるおいべールで肌を守る薬用化粧水

ビーグレンの「クレイローション」は、日本人の肌と思春期ニキビの研究を重ねた薬学博士Dr.ケラーによるハイレベルな美容施術を応用して開発された商品です。

ニキビや肌荒れしている肌は、紫外線や乾燥などの刺激を受けやすいデリケートな状態。トラブル肌には刺激から「防ぐ」うるおいで「守る」の2つの作用が必要です。

クレイローションは薬用成分グリチルリチン酸ジカリウムがニキビや肌荒れを予防し、天然クレイによってうるおいベールをつくり、肌をやさしく守ってくれるんです!

さらに、植物由来のカモミラエキスや優れた保湿力を持つヒアルロン酸などの美容成分も配合。トラブルのない肌コンディションに導いてくれるんです!

※トライアルセットを使用した30代以上女性の回答。2021/1/27~2/1(N=21):当社調べ ※1 クレイローション

そんな優秀なビーグレンの「クレイローション」ですが、初回限定+公式サイトのみで7日間のニキビケアスペシャルセットがお得に試せます。

ニキビケア化粧水の「クレイローション」に加え、高濃度ビタミンCでクリアな肌へ導く「Cセラム」、水分と油分のバランスを整える「QuSomeレチノA」のトリプル処方。

さらに洗顔料と保湿ゲルも入った豪華なセットが1,490円で超お得に試せるんです!

本来全部購入するとかなり高価なのですが、初回限定で試せるチャンスです!

ニキビや肌荒れのないクリアな肌を目指したい方はぜひお試しください。いすべすべのなめらか美肌を目指してみませんか?

メーカー
ビーグレン
有効成分
リチルリチン酸ジカリウム
トライアル特別価格
1,490円(送料無料)
内容①
クレイウォッシュ(25g)
内容②
クレイローション[医薬部外品](12mL)
内容③
Cセラム(5mL)
内容④
QuSomeレチノA(5g)
内容⑤
QuSomeモイスチャーゲルクリーム(7g)

キャンペーン情報

初回限定特別価格!1,490円
美容のプロの徹底サポート付き(無料)
初回送料無料
後払い/代引き手数料無料

第3位
ニキビケア
美容分析NO.1

株式会社シーボディ

VCローション

総合評価
4.2
ニキビケア⚪︎高評価
品質①低刺激処方
品質②アレルギーテスト済み

【美容皮膚科医も納得!】供給性200倍のビタミンCでニキビ知らずのつるんとした自慢の肌へ!

シーボディの「VCシリーズ」は、あの大人気番組「バチェラー」シリーズに出演していた岩間恵さんも10年愛用している、繰り返すニキビ悩みにアプローチしてくれる化粧水です。

みんなが知っている大人気コスメサイトの@コスメの口コミでも5.7と高評価を得ており、多くの繰り返すニキビに悩む人たちに愛用されているのが分かりますね!

「VCシリーズ」の人気の理由は、従来のビタミンC誘導体の200倍の供給性を誇る供給型ビタミンCが24時間持続して、ニキビや毛穴などのあらゆる肌悩みにアプローチし、肌荒れ知らずのつるんと素肌に導いてくれるところ。

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ニキビ予防と美白対策ができる成分「L-アスコルビン酸 2-グルコシドイソプロピルメチルフェノールグリチルリチン酸ジカリウム」が配合されているので、最大3種類の異なるビタミンC誘導体ですっぴんも怖くない自慢の素肌を手に入れることができますよ

また、ビタミンCのほかにお互いの効果を高めあうサリチル酸も配合されており、最強のビタミンたちが毎朝嬉しくなっちゃう肌作りをサポートしてくれます♪

「そんなに効果があるなら刺激も強いんじゃないの?」と思う方も安心してください!

「VCシリーズ」は香料、着色料、アルコール、パラベン、鉱物油、界面活性剤を使っていない、敏感肌でも使える化粧水なのです

こんなに優秀な化粧水でも、初めて使うときは肌に合うかどうかなどの不安がありますよね。

そこで「VCシリーズ」をお得に試せるスターターセットをご紹介

しっかり7日分のVCローション、薬用VCエッセンスVCビタールセットになって、なんと税込1,980円でお試しできちゃうんです!

送料も無料で、万が一肌に合わなくても返品保証があるから安心

さらに次回使える20%オフクーポンとニキビガイドまで特典でついてくるので、こんなお得な機会に試さない手はありませんね♪

「VCシリーズ」で、悩めるニキビ肌にサヨナラし、すっぴんで外出したくなる素肌を手に入れましょう

メーカー
株式会社シーボディ
有効成分
(VCローション 主要成分)・イソステアリルアスコルビルリン酸2Na)、サリチル酸(薬用エッセンス 有効成分)・L-アスコルビン酸 2-グルコシド、イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸ジカリウム
トライアル特別価格
1,980円(税込)
内容①
VCローション(200ml)
内容②
薬用VCエッセンス(8ml)
内容③
VCビタール(2g×7包)

キャンペーン情報

公式サイト限定 税込み1,980円
送料無料
買い切りタイプ
返品保証付き

第4位
ニキビケア
高保湿ケア

資生堂

dプログラム アクネケアローション

総合評価
4.0
ニキビケア⚪︎高評価
品質①ノンコメドジェニクテスト済み
品質②アレルギーテスト済み

繰り返しがちな思春期ニキビにサヨナラ!なめらか肌へ導くうるおいアクネケアローション

「アクネケアローション」はdプログラムが提供する低刺激ニキビケア化粧水。

dプログラムはあの資生堂が手がける「肌を守り育むこと」をテーマとしたブランドであり、デリケートな肌のためのスキンケアを展開しています。

アクネケアローションもそのひとつで、資生堂が誇る50年分の敏感肌研究の集大成であり、大きな賞を受けていないのが不思議なくらい、ニキビケアの「縁の下の力持ち」なんですよ。

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実際に、口コミでは「これを使うようになってからニキビや肌荒れが気にならなくなった!」や「良すぎて手放せない!」と絶賛の嵐なんです。

繰り返しがちなニキビの根本的な原因は、過剰な皮脂が原因だけでなく、肌のバリア機能が乱れることによって角層が厚くなり、毛穴が詰まってしまうことが原因です。

アクネケアローションはそのような状態の肌に向け、厳選された保湿成分に加え、有効成分として「トラネキサム酸」「グリチルリチン酸ジカリウム」が配合されています。

さらにdプログラムは、10項目もの徹底した低刺激設計で優しい使い心地を実現しています。

バリア機能が乱れてしまった肌に使用するものなので、徹底された優しい設計なのは嬉しいですよね!

「そうは言っても、万が一肌に肌に合わないこともあるかも」と思っている方のため、たっぷり7日間試せるトライアルセットも用意されていますよ。

トライアルセットをWEBで購入すると次回のお買い物から使える500円クーポンももらえちゃうんです!次回購入する際もお得になるのはうれしいですね

dプログラムのアクネケアローションを使用して、ニキビのないすべすべのなめらか美肌を目指してみませんか?

メーカー
資生堂
有効成分
トラネキサム酸
トライアル特別価格
1,100円
内容①
敏感肌用化粧水 23mL
内容②
敏感肌用乳液 11mL

キャンペーン情報

初回送料無料
次回お買い物で使える500円クーポンプレゼント

肌あれ・ニキビを防ぎ、みずみずしくなめらかな透明美肌に導く美肌糖配合の薬用ローション

W有効成分が多角的にアプローチしてぷるぷるのうるおい溢れる肌を持続させる薬用化粧水

脂性肌の毛穴に集中浸透!独自成分のアクシュネーター(R)が毛穴の油分になじんでニキビ予防をしてくれる!

美容液が溶け込んだうるおいで角層の奥深くまで満たし長時間もっちり肌が続く高保湿化粧水

敏感肌にも使えて、過剰な皮脂も抑えてくれる。つけた後のベタベタ感がない、さっぱりとした薬用ローション

高い浸透性と軽いテクスチャーでしつこいニキビも天然由来の保湿成分がうるツヤ肌に導く

惜しみなく使えるお手頃価格で、美肌保湿成分も配合もっちりすべすべお肌に導く薬用化粧水

抗炎症成分が肌荒れを防ぎ、繰り返すニキビをケア蓄積した汚れや皮脂を取り除いて、ニキビのできにくい肌に

ニキビ・肌荒れ・乾燥、どんな悩みにも対応してくれて、うるおい成分のユーカリエキスがみずみずしい肌に導く

ストレスで肌荒れになりやすい方におすすめのうるおいとケアと美白ケアが同時にできるニキビ対策化粧水

Wの有効成分と6種類の植物エキスが肌荒れを防ぎ、肌の表面をなめらかに整えて、ハリのある肌に導く

思春期ニキビを治すチャンスを逃さないでください!

ここまでお読みいただきありがとうございます。

「肌荒れが気になって学校に行きたくない…」

「友達と話していてもニキビのことを思い出すと楽しくなくなってしまう…」

そんな思いを抱いている1人でも多くのお子さんの肌が「ニキビのない本来のクリアな肌」になれるように、ニキビケア商品を本気でテストし、徹底調査しております。

肌が変わると、自分に自信ができて、見える世界も変わります!
これは過言ではなく本当にそうだと思います。

そして「試してよかった!」と思える、思春期ニキビケアに特化したトライアルセットは、どれも初回のみ特別価格で試すことができます。

最後に本当におすすめする思春期ニキビケアトライアルセットBEST2をおまとめしておきます。

ニキビにお別れを告げる、チャンスです!ぜひ、試してみてくださいね♪

食事でもニキビケア!肌質改善に効果のある食べ物を栄養素別に特集!

ニキビケアに効果のある食べ物には、以下のようなものがあります。

  • 食物繊維

食物繊維は、腸内環境を整えてニキビケアをサポートします。食物繊維はコレステロールなどの排出も助けてくれるので、脂っぽい食事と合わせて摂るのがおすすめです。

特に、イモ類、きのこ類、海藻類、ゴボウ、レンコン、キャベツ、ほうれん草、大根、にんじん、さつまいもなどがおすすめです。

  • タンパク質

タンパク質は肌の材料となり、健康な皮膚を保つために重要な成分です。新しい細胞ができるとターンオーバーが促され、肌のバリア機能を整えますのでニキビケアには不可欠な栄養です。

タンパク質が豊富に含まれている食材は、肉や魚、卵、大豆製品、乳製品です。また、タンパク質を効率的に摂取できる栄養補助食品として「プロテイン」があり、植物性プロテインがおすすめです。

  • 必須脂肪酸

いわゆる“質の良い油”と言われる必須脂肪酸は脂質のひとつで、代表的な成分は「オメガ3脂肪酸」です。血流を促して細胞の機能を高める作用があり、肌や粘膜を強化して乾燥などのダメージから肌を守りニキビや肌荒れを防ぎます。

必須脂肪酸は魚や植物油に多く含まれています。オメガ3脂肪酸にはα-リノレン酸やEPA、DHAなどがありますが、マグロやブリ、サンマなどの青魚やアボカド、ナッツ類、植物油などに多いです。

  • ビタミンB群

ビタミンB群のなかでも、ビタミンB2とビタミンB6はニキビ予防に大きく関係している栄養素です。ビタミンB2・ビタミンB6は皮脂の分泌をコントロールする働きがあり、さらにビタミンB6はタンパク質や脂質の代謝をうながして、皮膚や粘膜を強くします。

ビタミンB2はレバーや卵、納豆に多く、ビタミンB6は魚や豚肉、レバー、玄米、大豆製品に多く含まれています。どちらも水溶性ビタミンなので、スープや煮汁などもそのまま食べられる料理がおすすめです。

  • ビタミンC

ビタミンCは抗酸化作用でニキビの大敵となる活性酸素を除去したり、コラーゲンの生成を促したりと、肌のさまざまな機能をサポートしてくれます。炎症を防いでニキビができにくい状態にするだけでなく、ニキビ跡が残るのも防いでくれる栄養素です。

ビタミンCが豊富に含まれる食べ物の代表には、ブロッコリーやピーマン、レモン、キウイ、イチゴなどがあります。茹でるとビタミンCが流れ出ていくので、水を使わないもしくは短時間に茹でるのがおすすめです。

  • ビタミンA

ビタミンAは、脂溶性のビタミンで、皮膚や粘膜を健康に保つ働きがあります。不足すると角質が硬くなって毛穴が詰まりやすくなり、ニキビを引き起こす要因になります。脂溶性ビタミンは過剰に摂取すると、体内に蓄積されて過剰症を引き起こすため、摂取目安量を守るようにしましょう。

ビタミンAが豊富な食べ物には、モロヘイヤ、ニンジン、ほうれん草などの緑黄色野菜やウナギ、鶏のレバーなどがあります。ビタミンAは脂溶性ビタミンなので、炒め物や揚げ物で調理すると効率的です。

  • ビタミンE

ビタミンEには強い抗酸化作用があり、ニキビに悪影響を及ぼす“酸化ダメージ”から細胞を守る働きがあります。さらに、血の巡りがよくなることで肌細胞が活性化してターンオーバーを助ける働きも。ビタミンCと合わせて摂ると相乗効果が得られます。

ビタミンEの多い食材には、アーモンドなどのナッツ類や緑黄色野菜、ウナギやはまちなどがあります。手軽に取り入れるなら、ツナ缶やオイルサーディン(イワシ)でサラダをつくるなどもおすすめです。

  • 亜鉛

亜鉛はタンパク質の合成やホルモンバランスのコントロールなどに作用して、身体の機能を助ける働きがあります。体内の細胞分裂をサポートして新しい肌を作り出したり、ホルモン分泌の機能を正常化することで、ニキビのできにくい環境にします。

亜鉛は、牡蠣や豚レバー、牛肉の赤身、卵、カシューナッツなどに豊富に含まれています。動物性タンパク質と亜鉛を組み合わせると吸収率が高くなりますが、食物繊維は吸収を妨げる可能性があります。

具体的な食事例としては、以下のようなメニューが考えられます。

  • 朝食
  • オートミールとフルーツ: オートミールは低GI食品で、血糖値の急上昇を防ぎます。ブルーベリーやいちごなどの抗酸化作用があるフルーツを添えると、肌の炎症を抑えるのに役立ちます。
  • 緑茶: 緑茶にはカテキンが含まれており、抗酸化作用があります。特に日本の緑茶はビタミンCも豊富で、肌の健康を保つのに効果的です。
  • プレーンヨーグルトと蜂蜜: ヨーグルトはプロバイオティクスを含み、腸内環境を整えるのに役立ちます。蜂蜜を少量加えると、ナチュラルな甘味と抗菌作用が得られます。
  • 昼食
  • 玄米と焼き鮭: 玄米は食物繊維が豊富で、消化を助けます。焼き鮭にはオメガ-3脂肪酸が含まれており、炎症を抑える効果があります。
  • ほうれん草の胡麻和え: ほうれん草にはビタミンA、C、Eが豊富で、肌の健康をサポートします。胡麻にはビタミンEが含まれ、抗酸化作用があります。
  • 味噌汁: 味噌には乳酸菌が含まれており、腸内環境を整えるのに役立ちます。野菜や豆腐を入れると栄養バランスがさらに良くなります。
  • 夕食
  • 豆腐ハンバーグと温野菜: 豆腐は高たんぱくで低脂肪な食品で、肌の修復を助けます。温野菜には様々なビタミンとミネラルが含まれ、肌の健康を維持します。
  • サーモンの刺身: サーモンにはオメガ-3脂肪酸が多く含まれており、抗炎症作用があります。新鮮な刺身で食べることで、ビタミンDやタンパク質も豊富に摂取できます。
  • ほうじ茶: ほうじ茶はカフェインが少なく、抗酸化作用があるため、夜に飲むのに適しています。

お子さん自身のスキンケアと共に、ぜひ毎日の献立にお肌に良い食べ物を積極的に摂り入れて、ツルピカ肌を目指しましょう!♪

よくある質問コーナー

Q
初回限定のセットを購入しても定期便で届きませんか?
A

はい、届きません。今回ご紹介しているニキビケアセットは、ご自身のお肌に合うかどうかまずは試していただきたいので、買い切りとなっております。お肌の変化やご自身のお肌にぴったりな化粧水だった場合、通常サイズをご購入いただくことをおすすめしております。

Q
どのくらいで実感できますか?
A

個人差はございますが、平均で1週間ほどでお肌の変化を実感することができます。

Q
睡眠について気をつけるべきことを教えてください。
A

質の良い睡眠のためのゴールデンタイムは、午後10時から午前2時までとされています。
10時に寝るのが無理でも、できるだけその日のうちに眠り、最低でも6時間は眠りましょう。
もしも寝つけない場合は、毎朝同じ時間にしっかり太陽の光を浴びるようにしましょう。
そうすることで脳からセロトニンが分泌され、夜になると深い眠りが訪れて成長ホルモンの分泌を促します。
皮膚のターンオーバーを正常化して、にきびとさよならするために、ぜひこの睡眠リズムを取り入れましょう。

Q
化粧水を変えること以外にスキンケアでやるべきことはありますか?
A

乳液やクリームなどによる保湿をぜひ行なってください。化粧水による肌荒れケア成分を乳液で閉じ込めてあげるイメージです。

Q
男性でも利用できますか?
A

はい、ご利用いただけます。男性・女性関わらず、ニキビに悩む方全員を対象として商品は設計されております。

Q
高校生ですが、利用できますか?
A

はい、年齢問わずご利用いただけます。いわゆる思春期ニキビに有効成分がアプローチします。

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これでも迷ったら人気NO.1のオルビスの「クリアフルローション」をまずは試してみてください。

商品名
オルビス/クリアフルローション※1

ビーグレン/クレイローション※1

VCローション

dプログラム/アクネケアローション
イドラクラリティ/薬用トリートメントエッセンスウォーター
イプサ ザタイム/Rアクア
ルナメア/ACスキンコンディショナー
カルテHD/バランスケアローション

ACNES LABO/ 薬用ローション

イルミルド/ニキビケア化粧水

スキンライフ/薬用化粧水

小林製薬/オードムーゲ

キュレル/皮脂トラブルケア化粧水

肌美精/大人のニキビ対策薬用美白化粧水

ドクターシーラボ/薬用アクネレスローションEX
総合得点4.9/54.7/54.2/54.0/53.8/53.7/53.6/53.5/53.4/53.3/53.2/53.1/53.0/52.9/52.8/5
メーカー
こんな人におすすめスピード重視
1日でも早くニキビ悩みから解放されたい方
【美容も意識したい】
ニキビケアと美容を同時に行いたい方
繰り返す悩みに
トラブルの起きにくい肌をキープされたい方
【トラブルの起きにくい肌へ】
ニキビケア+肌のバリア機能ケアをしたい方
気分を挙げながらスキンケアした
デパコスで気分を上げながらニキビケアしたい人
思春期ニキビを防ぎたい
Wの有効成分が多角的にアプローチ
オイリー肌が悩み】脂性肌でも使いやすいニキビケアもしながら保湿もできる
ニキビもかさつきも防ぎたい人
オイリー肌を根本からケアしたい
皮脂分泌が過剰な人に
化粧水難民の方に
化粧水のべたつきが苦手な人に
季節関係なくオイリー肌…
脂性肌のひとに
おすすめ
肌を柔らかくしたい
しっとり感重視の方にお勧め
まずは手軽なものから
入手しやすいニキビケア化粧水
美白になりたい
ニキビケアと美白ケアを同時にできる
【肌をなめらかにしたい人】
肌荒れを防ぎハリのある肌に導く
ニキビケア(成分)
グリチルリチン酸ジカリウム
紫根エキス※6

グリチルリチン酸ジカリウム
ヒアルロン酸

供給性ビタミンC誘導体
(VC200 (APIS))、
サリチル酸、
5種の和漢植物エキス

トラネキサム酸
グリチルリチン酸ジカリウム

グリチルリチン酸ジカリウム

グリチルリチン酸ジカリウム

トコフェロール酢酸エステル

ヘパリン類似物質

グリチルリチン酸ジカリウム

グリチルリチン酸2k

イソプロピルメチルフェノール

グリチルリチン酸二カリウム

アラントイン

グリチルリチン酸2k

サリチル酸
ノンコメドジェニックテスト
テスト済み

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敏感肌アレルギーテスト済み無香料・アルコールフリー・パラベンフリーなどアレルギーテスト済みデリケート肌を考えた低刺激設計アレルギーテスト済みアレルギーテスト済み未テストアレルギーテスト済みアレルギーテスト済みアレルギーテスト済みアレルギーテスト済み
通常価格(税込)1,650円4,070円8,800円3,740円3,680円3,400円2,199円1,980円1,627円1,386円509円1,670円1,980円840円3,080円
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※1 お届けはトライアルセットです。 ※2 ニキビ・肌荒れを防ぐ ※3) 肌をなめらかに整える整肌成分 ※4)Step1,2のみアレルギーテスト実施 ※5)防腐剤・合成香料・合成色素・石油系界面活性剤・紫外線吸収剤を使用していません。 ※6)シコニン=肌コンディションを整える整肌成分

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